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Angebote & Preise

Schnuppertraining

Personal Training

5er-Block / 10er-Block

Paartraining für Zwei

Gruppentraining (ab 3 Personen)

Trainingspläne

Coaching

Mehr als nur ein Coaching…

Du möchtest Muskeln aufbauen, Fett abbauen oder deine Fitness und Gesundheit verbessern?

Dann ist das kostenlose Erstgespräch genau das Richtige. Alle meine Pläne & Konzepte werden individuell an dich und deinen Bedürfnissen angepasst! Keine 0815 Standartpläne!

Kostenloses Erstgespräch

  • Ausführliches Anamnesegespräch
  • Erläuterung der Wünsche und Ziele des Kunden
  • Erläuterung Trainingskonzept / Ernährungstraining 

Dauer: 45 Minuten – jetzt auch online per Videoanruf

Schnuppertraining

  • Ausführliches Anamnesegespräch
  • 1 Personalstunde in meinem Studio, zu Hause oder in der Natur
  • Individuell angepasster Ganzkörper Trainingsplan
  • Dauer: 1,5 Stunden
  • JETZT AUCH ONLINE BUCHBAR

€ 90,-

Outdoor – Gruppentraining

am Fußballplatz Oberhofen

Gemeinsam im Team motivieren wir uns und trainieren den ganzen Körper effektiv. Es erwarten euch die besten Übungen für den Muskelaufbau & Muskeldefinition und ich gehe speziell auf eine genaue Ausführung ein, um die besten Resultate zu erzielen und um Verletzungen zu vermeiden.
Egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi, es ist für Jeden was dabei!

Jeden Dienstag: 19:00 bis 20:00 Uhr

5ER-BLOCK € 60,- PRO PERSON

10ER-BLOCK € 100,- PRO PERSON

Personaltraining

5er-Block

 

  • Ausführliches Anamnesegespräch
  • 5 Personalstunden bei mir im Studio, in deinem Fitnessstudio oder in der Natur

€ 280,-

ERSPARNIS: € 15,-

Personaltraining

10er-Block

  • Ausführliches Anamnesegespräch
  • 10 Personalstunden bei mir im Studio, in deinem Fitnessstudio oder in der Natur

€ 560,-

ERSPARNIS: € 30,-

Personaltraining

Einzelstunde

Ausführliches Anamnesegespräch

  • Erfolgskontrolle
  • Eine Personalstunden bei mir im Studio, in deinem Fitnessstudio oder in der Natur

€ 59,-

 

Paartraining

(2 Personen)

  • Ausführliches Anamnesegespräch
  • Individuell angepasster Paar-Trainingsplan für das Fitnessstudio, für zu Hause oder in der Natur
  • Personalstunde
  • Spaß am Training zu Zweit

EINMALIG € 25,- PRO PERSON

5ER-BLOCK € 120,- PRO PERSON

10ER-BLOCK € 245,- PRO PERSON

Trainingspläne

  • Anamnesegespräch – JETZT AUCH ONLINE MÖGLICH
  • Individuell angepasste Trainingspläne nach dem Wunschziel des Kunden (auch Homeworkouts)
  • Detaillierter 2 Monats Trainingsplan
  • OHNE PERSONALTRAINING – zzgl. € 49,- / Stunde 

GANZKÖRPER UND 2ER-SPLIT € 59,-

3ER-SPLIT UND 4ER-SPLIT € 69,-

6 Wochen „CHANGE YOUR LIFESTYLE“ Coaching

 

 

 

 

  • Ausführliches Anamnesegespräch
  • Individuell angepasstes 6-Wochen-Trainingskonzept nach dem Wunschziel des Kunden
  • Fokus auf einen gesunden und langfristigen Erfolg (Ernährungstraining)
  • Onlinezugang für meine Webseite mit über 90 selbstkreierten Rezepten, Tipps und Tricks (freigeschalten über den Coachingzeitraum)
  • 1 Personalstunde in meinem Studios, im Fitnessstudio, zu Hause oder in der Natur
  • Trainingsvideos 
  • 6 Wochen Komplett-Betreuung mit wöchentlicher Kontrolle inkl. abmessen, wiegen und Fettmessung (á 20-25 Minuten)
  • Erfolgsprotokollierung (Vorher/Nachher)
  • Ohne Jojo-Effekt und ohne Hunger

€ 480,-

6 Wochen „CHANGE YOUR LIFESTYLE“ ONLINE-Coaching

  • Ausführliches Anamnesegespräch
  • Individuell angepasstes 6-Wochen-Trainingskonzept nach dem Wunschziel des Kunden inkl. Trainingsvideos
  • Fokus auf einen gesunden und langfristigen Erfolg (Ernährungstraining)
  • Onlinezugang für meine Webseite mit über 90 selbstkreierten Rezepten, Tipps und Tricks (freigeschalten über den Coachingzeitraum)
  • 6 Wochen Komplett-Betreuung mit wöchentlicher Kontrolle per Videoanruf
  • Erfolgsprotokollierung (Vorher/Nachher)
  • Ohne Jojo-Effekt und ohne Hunger

€ 420,-

online

rezepte

  • Onlinezugang für meine Webseite mit über 90 selbstkreierten Rezepten, Tipps und Trick
  • Gültig für ein Jahr

 

€ 45,-

Coaching-verlängerung

  • gilt für die wöchentliche Kontrolle (á 20-25 Minuten) inkl. Erfolgsprotokollierung
  • Neue Pläne sind im Preis NICHT inkludiert (SIEHE PREISLISTE)
  • für bereits bestehende Kunden

6 Wochen  € 220,-

!!!JETZT NEU!!!

PRIVATER KOCHKURS

 

  • Wie kann man gesund kochen? Diese Frage stellen sich viele und dabei kann es so simpel sein. Man braucht vielleicht am Anfang ein bisschen Hilfe, die ich jetzt anbiete!  
  • Gemeinsam kochen wir ein gesundes Gericht deiner Wahl und ich erkläre dir genau, auf was du bei deinen Zutaten achten musst. (Versteckter Zucker, richtige Anwendung von hochwertigen Ölen etc.)
  • Tipps & Tricks, um dir den Alltag in der Küche zu erleichtern.
  • Du musst nur deine Küche zur Verfügung stellen und die Lebensmittel (wird alles vorab besprochen) besorgen. 
  • Anfahrt Umgebung Zirl & Telfs ansonsten auf Anfrage 

  2-2,5 Stunden  € 190,-

(Anfahrt Umgebung Zirl & Telfs)

auf Anfrage

 

  • Sportspezifische Trainingsgestaltung, Boot Camp, Saisonvorbereitung, laufendes Training, Wettkampfvorbereitung uvm.
  • Onlinetraining
  • Firmentrainings, Gesundheitstage uvm.

auf Anfrage

Coaching- Vereinbarung & bezahlung 

 

  • Die Termine und Zeitintervalle für die abzuhaltenden Coaching-Einheiten werden im Einvernehmen zwischen den Parteien festgelegt und sind beidseitig verbindlich. Kann der Coachee eine Einheit nicht wahrnehmen, so hat er dies dem Coach so früh wie möglich mitzuteilen (Absage 24H davor).

    Erfolgt die Absage weniger als einen Werktag vor dem Termin, so ist das für diese Coaching- Einheit vereinbartem Honorar vom Coachee zu bezahlen. Die Messung oder das Personaltraining wird somit gezählt.

     

  • BEZAHLUNG: VORRAUSKASSE

(Anfahrt Umgebung Zirl & Telfs)

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