Angebote & Preise
Schnuppertraining
Personal Training
5er-Block / 10er-Block
Paartraining für Zwei
Gruppentraining (ab 3 Personen)
Trainingspläne
Coaching
Mehr als nur ein Coaching…
Du möchtest Muskeln aufbauen, Fett abbauen oder deine Fitness und Gesundheit verbessern?
Dann ist das kostenlose Erstgespräch genau das Richtige. Alle meine Pläne & Konzepte werden individuell an dich und deinen Bedürfnissen angepasst! Keine 0815 Standartpläne!
Kostenloses Erstgespräch
- Ausführliches Anamnesegespräch
- Erläuterung der Wünsche und Ziele des Kunden
- Erläuterung Trainingskonzept / Ernährungstraining
Dauer: 45 Minuten – jetzt auch online per Videoanruf
Schnuppertraining
- Ausführliches Anamnesegespräch
- 1 Personalstunde in meinem Studio, zu Hause oder in der Natur
- Individuell angepasster Ganzkörper Trainingsplan
- Dauer: 1,5 Stunden
- JETZT AUCH ONLINE BUCHBAR
€ 120,-
Gruppentraining
in Telfs
Gemeinsam im Team motivieren wir uns und trainieren den ganzen Körper effektiv. Es erwarten euch die besten Übungen für den Muskelaufbau & Muskeldefinition und ich gehe speziell auf eine genaue Ausführung ein, um die besten Resultate zu erzielen und um Verletzungen zu vermeiden.
Egal ob Anfänger, Fortgeschrittener oder Profi, es ist für Jeden was dabei!
Jeden Dienstag: 19:15 bis 20:15 Uhr
5ER-BLOCK € 60,- PRO PERSON
10ER-BLOCK € 100,- PRO PERSON
Personaltraining
5er-Block
- ausführliches Anamnesegespräch
- 5 Trainingseinheiten á 50 Minuten
€ 380,-
ERSPARNIS: € 15,-
Personaltraining
10er-Block
- ausführliches Anamnesegespräch
- 10 Trainingseinheiten á 50 Minuten
€ 750,-
ERSPARNIS: € 40,-
Personaltraining
Einzelstunde
- ausführliches Anamnesegespräch
- eine Trainingseinheit 50 Minuten
€ 79,-
Paartraining
(2 Personen)
- Ausführliches Anamnesegespräch
- Individuell angepasster Paar-Trainingsplan für das Fitnessstudio, für zu Hause oder in der Natur
- Personalstunde
- Spaß am Training zu Zweit
EINMALIG € 35,- PRO PERSON
5ER-BLOCK € 165,- PRO PERSON
10ER-BLOCK € 330,- PRO PERSON
Trainingspläne
- Anamnesegespräch – JETZT AUCH ONLINE MÖGLICH
- Individuell angepasste Trainingspläne nach dem Wunschziel des Kunden (auch Homeworkouts)
- Detaillierter 2 Monats Trainingsplan
- OHNE PERSONALTRAINING – zzgl. € 59,- / Stunde
GANZKÖRPER € 59,-
2ER SPLIT € 69,-
3&4ER-SPLIT € 79,-
(Preise variieren je nach Aufwand)
„CHANGE YOUR LIFESTYLE“ Coaching
- Ausführliches Anamnesegespräch
- Individuell angepasstes 6-Wochen-Trainingskonzept nach dem Wunschziel des Kunden inkl. Trainingsplan
- Fokus auf einen gesunden und langfristigen Erfolg (Ernährungstraining)
- Onlinezugang für meine Webseite mit über 100 selbstkreierten Rezepten, Tipps und Tricks (freigeschalten über den Coachingzeitraum)
- 1 Personalstunde in meinem Studios, im Fitnessstudio oder in der Natur
- Trainingsvideos
- Komplett-Betreuung inkl. 6x abmessen, wiegen und Fettmessung (á 20-25 Minuten, einmal wöchentlich)
- Erfolgsprotokollierung (Vorher/Nachher)
- Ohne Jojo-Effekt und ohne Hunger
€ 540,-
„CHANGE YOUR LIFESTYLE“ ONLINE-Coaching
- Ausführliches Anamnesegespräch
- Individuell angepasstes 6-Wochen-Trainingskonzept nach dem Wunschziel des Kunden inkl. Trainingsvideos
- Fokus auf einen gesunden und langfristigen Erfolg (Ernährungstraining)
- Onlinezugang für meine Webseite mit über 100 selbstkreierten Rezepten, Tipps und Tricks (freigeschalten über den Coachingzeitraum)
- Komplett-Betreuung mit wöchentlicher Kontrolle per Videoanruf (6x)
- Erfolgsprotokollierung (Vorher/Nachher)
- Ohne Jojo-Effekt und ohne Hunger
€ 420,-
Ernährungs-Workshop
Ernährungsumstellung statt Crash-Diät
Du hast genug von einer einseitigen Ernährung & strenge Diäten?
Mit einfachen Tipps, Tricks, mehr Wissen über Lebensmittel und unseren Körper, kannst auch du deine Ernährung langfristig ohne Verzicht umstellen.
Ich erkläre einfach und verständlich mit welchem Lebensmittel man Kalorien, Zucker und schlechte Fette einspart und wie man diese in seinem Alltag einbaut.
Egal ob Single, Paare, Familien, jung oder jung gebliebene. Eine gesunde und ausgewogene Ernährungsumstellung beugt Zivilisationskrankheiten vor, verbessert die Gesundheit und das allgemeine Wohlbefinden.
Starte auch du jetzt in ein gesundes und fittes Leben!
Dauer: 1 Stunde inkl. Unterlagen (für 1-2 Personen)
Perfekt für Freunde oder Paare !
€ 99,00
Coaching-verlängerung
- gilt für die wöchentliche Kontrolle (á 20-25 Minuten) inkl. Erfolgsprotokollierung
- Neue Pläne sind im Preis NICHT inkludiert (SIEHE PREISLISTE)
- für bereits bestehende Kunden
6 Wochen € 290,-
online
rezepte
- Onlinezugang für meine Webseite mit über 100 selbstkreierten Rezepten, Tipps und Trick
- Gültig für ein Jahr
€ 45,-
auf Anfrage
- Sportspezifische Trainingsgestaltung, Boot Camp, Saisonvorbereitung, laufendes Training, Wettkampfvorbereitung uvm.
- Onlinetraining
- Firmentrainings, Gesundheitstage uvm.
auf Anfrage
Coaching- Vereinbarung & bezahlung
Die Termine und Zeitintervalle für die abzuhaltenden Coaching-Einheiten werden im Einvernehmen zwischen den Parteien festgelegt und sind beidseitig verbindlich. Kann der Coachee eine Einheit nicht wahrnehmen, so hat er dies dem Coach so früh wie möglich mitzuteilen (Absage 24H davor).
Erfolgt die Absage weniger als einen Werktag vor dem Termin, so ist das für diese Coaching- Einheit vereinbartem Honorar vom Coachee zu bezahlen. Die Messung oder das Personaltraining wird somit gezählt.
- BEZAHLUNG: VORRAUSKASSE
(Anfahrt Umgebung Zirl & Telfs)